先日のジム。トレーナーさんから教えて頂いたことを治療に取り入れてみた。院にはマシーンがないけど自分でアレンジしてみた。結果は再現性が高いものと判明。早速治療に取り入れてみました～

ポイントは膝蓋腱。

膝蓋腱の反射を利用したもの。

有効に使う準備として股関節の膝関節の連動を高めたほうが良い結果となるようです。まずは股関節、膝関節のアライメントを整えてから膝蓋腱反射を利用。この動かし方がポイントなんだな。

腱反射をうまく利用すると大腿部がとっても綺麗に弛緩する。結果膝の綺麗な伸展が達成される。面白いのが単純に大腿四頭筋だけに作用するだけでなく側面にも有効なこと。方向性を変化させると大腿筋膜張筋までゆるゆるになる。これは凄いことよ。

いつもハリハリな私の大腿筋膜。今やゆるゆるでございます～

関節も面白いが筋、腱も面白いね～

今夜は月いちの電話コンサルでございます～